半日体験修行をさせていただきました。

本当は滝行に挑戦したかったのですが、持病の為ドクターストップがかかってしまったので、こちらを申し込みました。

半日修行では、 写経+瞑想、 密教座禅、 密教ヒーリング、 護摩焚きの中から一つ選べるとのことで、私は瞑想を選びました。

 

写経は長い時間集中して同じことに取り組むということが無かったので、中々落ち着かなく、雑念ばかり考えていました。私の頭の中はこんなに雑念ばかりなんだなぁ…と自分で呆れてしまいました。

いつか雑念を取り払い写経出来るようになるまで、これからも続けてみようと思いました。

 

瞑想では自分の中の意識に気がつくことができるようになりました。

写経と同じく何も考えずにっていうのはやはり難しかったですが、

瞑想の最中に雑念が浮かんだ時に、「あ、今余計な事考えてる。」と気付き

再度自分の呼吸に意識を集中させることができました。

 

今回写経と瞑想の半日修行を体験して「今、目の前にある何かに集中する」

ということに気付くことが出来ました。

写経も瞑想も自宅で出来るのでこれを機に続け集中力アップを目指したいと思います。

本日は有難うございました。